Les principes et avantages du bento
Le Bento est de plus en plus populaire dans les pays anglophones (USA et Angleterre) et commencent à prendre de l'ampleur en France et en Europe.
Les principes de la boite bento :
Le principe est simple. Apporter votre nourriture sur votre lieu de travail, à l'école, en pique-nique grâce à une boite ingénieuse compartimentée et contrôler votre nourriture et les portions pour votre déjeuner.
Les avantages du bento sont multiples :- une alimentation riche et variée pour votre déjeuner.
- réduction des déchets (pas de sac plastique, de boites jetables ou d'emballage). Vous réutilisez la boite.
- contrôle des portions si vous suivez les règles générales : 3:2:2, 3 parts de glucides, 1 part de protéines et 2 parts de fruits et légumes en évitant les bonbons, la malbouffe et les matières grasses. En suivant cette règle, votre bento de 600ml vous apportera 600 Kcal. Une méthode simple pour perdre du poids sans compter les calories et sans se priver.
- contrôle de votre menu pour les régimes spéciaux : régime sans sel, régime végétarien, régimes médicaux, ...
- économiser de l'argent en préparant votre repas et éviter le repas aux restaurants coûteux. Après une semaine d'utilisation, votre boite bento sera largement rentabilisée.